曉蕊的部落格........

非常喜歡佛禪的這則公案：百丈禪師的一個弟子向老師問道：“如何才能成佛？”大師說：“放下！放下你的一切執著於成佛的念頭，放下你的總是執著於成佛的那顆心。 ”

對這則公案詮釋最好的是一個登山者。這個登山者在一次登山中，首次不使用氧氣，成功登上了世界最高峰——珠穆朗瑪峰。當他下山後，人們紛紛問他成功登頂的秘密時，他說：“這沒有什麼秘密，我知道大腦是一個重要的耗氧源，科學家曾告訴我們：各種思想在大腦中相互撞擊時，竟要消耗我們吸入全部氧氣的40%。所以，為了減少對氧氣的消耗，我只有向前走這一個念頭，至於其他的任何想法我都把它們統統從腦子裡拋掉，沒有了任何的雜念，我就等於放下了一個背在身上的巨大的包袱！輕鬆地向前，這就是我成功的全部秘密。”

是啊，對於我們世間的每一個人來說，功名、利祿、榮辱、愛恨、死亡、恐懼、成敗、苦樂、禍福，等等，我們不能否認這些東西存在於自己心中的時候，往往也會成為自己內在的渴望超越自我的一種原動力，但是，人一旦執著於此，往往又會成為自己前進路上的一個沉重的包袱。那個登山者是聰明的，渴望在不帶氧氣的情況下成為成功登上珠峰的第一人，當初在訓練中，這肯定一直是熾烈燃燒在他心中的一個最美麗的夢想。然而，在向峰頂沖刺的時候，他放下了一切的榮辱和功利之心，放下了死亡時刻會威脅著自己生命的恐懼之心，胸中只留下一個願望：向前，向前！他成功了，他不但為所有的登山者留下了寶貴的經驗，同時，也把一粒智慧的種子，播進了世間每一個渴望獲得成功之人的心中。

你可以在別人落敗的地方取得成功，你可以形成新習慣或突破舊習慣，你可以在今天就改變自己的生活。你是否希望戒除毒癮、通過節食減輕體重、不再吸煙、擺脫對咖啡的依賴、不再對著孩子大呼小叫、改變花錢如流水的惡習、在職業上更有效率，或變得更加堅決果斷？你希望在自己的生活中保留或摒除那些習慣？

多數人在開始形成新習慣的時候沒能將下面十個步驟都照顧到，而無論忽視了哪一個步驟，都會為你的敗局埋下伏筆。反之，若能在開始就將這十個步驟考慮周全，你的成功就有了保障。因此，要改變你對生活的條件反射性習慣，請遵循下面的十個步驟。

1.識別習慣

您喝的是甚麼咖啡？

我喝的是有機"靈芝養生特調咖啡

已獲得歐盟、美國、中國、日本之100%有機認證，健康、養生、喝省錢、喝免錢、喝賺錢！